Yoga
Yoga ist eine Praxis, die keine Grenzen kennt. Wir schaffen einen Ort der genau diese Philosophie widerspiegelt. frei von negativen Gedanken, Vorurteilen oder Diskriminierung. Egal wer du bist. Du kommst und kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren. Spüren wie dein Körper und Geist im Einklang arbeiten.
Einfach nur sein.
Yoga & Schreiben
08.12.2024 I 16.00-18.00 Uhr
mit Resi und Laura
Die beiden Praktiken ergänzen sich auf wunderbare Weise und schaffen eine einzigartige Verbindung zwischen der Achtsamkeit von Yoga und der kraftvollen Ausdruckskraft des Schreibens. Beide helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen, den Geist zu beruhigen und deine innere Welt zu erkunden.
Mit Yoga-Übungen und Meditation öffnen wir die Sinne und bereiten den Geist für kreative Inspiration vor. Durch die dadurch geschaffene innere Ruhe, fällt es dir leichter, in eine wohltuende Schreibatmosphäre zu gelangen. So kannst du deine Gedanken loslassen und deine innere Stimme finden. Wir nutzen die Methoden des kreativen Schreibens mit Fokus heilsamer und biografischer Ansätze sowie Techniken des Journaling. Diese helfen dir, Blockaden zu lösen, in dein Unterbewusstsein zu hören und deine Gedanken und Gefühle auszudrücken. Dabei lernst du dich selbst besser kennen und schätzen.
Diese Praxis verbindet Körper, Geist und Seele und ermöglicht persönliches Wachstum, Reflexion und Entfaltung. Komm mit auf diese besondere Reise und entdecke die wirkungsvolle Verbindung von Yoga und Schreiben.
Preis: € 25,00 pro Person
Anmeldung direkt über den Yogakalender
Unsere Yogalehrer*innen
Karo
Inspiriert durch den Unterricht einer Physiotherapeutin erkannte Karo die Bedeutung von Atmung und Bewegung sowie die Komplexität des Körpers. Ihre Stunden schaffen ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktion, Entspannung und Dynamik.
Resi
Resi ist ein typischer Vata-Pitta Mensch – wenn ihr Feuer brennt, dann richtig. Durch Yoga hat sie gelernt, dieses Feuer zu schätzen und zu lieben, aber auch, wie sie es unter Kontrolle bekommen kann. Yoga ist für sie eine wundervolle Methode sich selbst besser zu spüren, fokussiert und balanciert zu sein und es auch einfach ok zu finden, wenn es mal nicht so ist.
Irem
Irem introduces yoga as a means to connect the mind, body and soul. She likes teaching Vinyasa at various levels. Her classes are powerful and balanced.
Andrea
Yoga ist für Andrea ein Raum, in dem sie einfach sein darf und den Kontakt zu sich selbst wiederherstellen kann. Ein tiefes Ein- und Ausatmen, ein vollständiges Loslassen, eine Regenerationszeit für ihr Nervensystem, in der sie ihren Kopf leert, bevor sie ihn wieder mit der Welt füllt.
Johanna
Johanna gibt als Zyklusmentorin und Reinkarnationstherapeutin ihr Wissen zum selbstbestimmten und möglichkeitsorientierten Umgang mit den großen Zyklen des Lebens weiter. Bei uns im frei teilt sie die Magie des Frau Seins im Womb Yoga oder in einem ihrer Zyklusworkshops.
Franz
Franz macht seit 10 Jahren Ashtange-Yoga. Für ihn ist Ashtanga Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation. Und er liebt es, das Wissen darum weiterzugeben.
Martin
Nach vielen Jahren im Shaolin Kung Fu, Hatha Yoga und Vinyasa Yoga kam Martin mit Kundalini Yoga intensiv in Berührung. Dieser Yoga-Stil entspannte seine Psyche, brachte ihm viele Vorteile im Sport und tat ihm allumgreifend so gut, dass er gleich daraufhin im Jahr 2020 die Ausbildung zum Kundalini Yoga Lehrer begann.
Eva
In Eva’s Klassen erkundest du den eigenen Körper, seine Flexibilität und seine Grenzen. Durch Körper-Achtsamkeit und Atem-Achtsamkeit führt sie dich zu einem tieferen Verständnis des Wechselspiels von Bewegung und Entspannung. Jede Einheit beginnt mit einem Warm-up – mit unterschiedlichem Fokus (Schultern, Becken, Wirbelsäule, Nacken …), ergänzt um Atemübungen und kurze Meditationen.
Jen
Originally from North Carolina, Jen started practicing Pilates more than a decade ago to help remedy depleting resilience, and develop mental and emotional strength. Her love of the practice, and the renewed strength and energy, convinced her to train as a teacher to share this incredible tool with others.
Equipment
Unser Equipment kann von allen kostenlos genutzt werden. Es gibt Matten, Blöcke, Decken und Gurte. Ursprünglich hatten wir geplant, auch unsere Yogaprops Second-Hand zu besorgen. Aus hygienischen Gründen und weil die Suche sich als große Herausforderung erwiesen hat, haben wir uns dagegen entschieden. Unsere Matten und Gurte kommen von hejhejmats, sind recycelt und haben ein geschlossenes Kreislaufsystem.
Gerne kannst du auch deine eigene hejhej-mat bei uns käuflich erwerben.
Yoga für Kinder
Kinder sind wahre Yoga Meister!
Sie sind neugierig, offen und mutig, haben fantastische Ideen und können mit Hingabe im Hier und Jetzt – im Flow sein.
Von ihnen können wir großen Yoginis +Yogis noch viel lernen und aus diesem Grund, ist es mir eine Herzensangelegenheit mit Kindern Yoga zu praktizieren und Kurse anzubieten
In meinen Yogastunden greife ich den natürlichen Bewegungsdrang und die Ideen der Kinder auf und unterstütze sie mit Musik, Phantasiereisen und sanften Übungen (Asana genannt) dabei, ein gutes Körper-Raum und sicheres Bauchgefühl zu entwickeln.
Auch die Haltung dem Leben gegenüber: „Wie gehst Du mit Dir Selbst und unserem wunderschönen und zerbrechlichen Planeten achtsam um?“ in einer immer komplexeren Welt, gehört für mein Verständnis zum Yoga mit Kindern dazu. Dabei bin ich Begleiterin der Kinder und wir folgen gemeinsam dem Leitsatz:
„Ich kann etwas und zeige es dir- du kannst etwas und zeigst es mir!“ (T. Bannenberg)
Leitung: Nadine Strasmann, Pädagogin und Yogalehrende für Kinder und Teenager, Website
Für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Donnerstags von 16.00-16.45 Uhr
03.10.2024 I Unverbindliche Schnupperstunde
10.10.2024 I Beginn I 9 Wochen
Preis: € 90,00 pro Kind
Anmeldung per mail an office@freiyoga.at
