Workshops & Events

All Night Gong Puja

14.02.2026 I 22.00-08.00 Uhr
mit Marion und Maria

Während der All Night Gong Puja werden mehrere Gongs und archaische Klanginstrumente über die gesamte Nacht gespielt und erschaffen einen vielschichtigen, heilsamen Klangraum, in dem die Grenzen von Raum und Zeit, Innen und Außen, verschwimmen. Du kannst dabei in erhöhte Bewusstseinszustände eintreten und dich als wahres Selbst erleben.

Dabei liegst du auf deiner mitgebrachten Matratze direkt im Klangfeld – schlafend oder meditierend. Die tiefen Schwingungen der Gongs durchströmen den Körper, laden zum Loslassen ein und können dich in sehr ruhige, weite Bewusstseinszustände führen. Alles darf geschehen, nichts muss.

Am Morgen begegnen wir uns in der goldenen Stille. Viele Teilnehmende beschreiben danach ein Gefühl von Frieden, Verbundenheit und innerer Ordnung – oft begleitet von neuer Lebendigkeit, Klarheit oder kreativen Impulsen. Die Klänge wirken nicht selten noch Tage später nach.

Wirkungen einer Gong Puja:

Die Schwingungen der Gongs sprechen Körper, Geist und Seele auf sanfte, aber kraftvolle Weise an. Mögliche Erfahrungen sind:

Tiefe Entspannung und Stressabbau
Sanfte Lösung von körperlichen, emotionalen und energetischen Spannungen
Beruhigung des Nervensystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Verbesserter Schlaf und innere Ausgeglichenheit
Erweiterte Wahrnehmung, innere Bilder oder Erkenntnisse

Jede Gong Puja ist individuell – du erlebst genau das, was in diesem Moment für dich stimmig ist.

Wir sind Marion und Maria

Als professionell ausgebildete Gongspielerinnen verbindet uns die tiefe Liebe zu den Gongklängen, um heilsame Klangräume zu öffnen, in denen die Erinnerung an dein Wahres Selbst und Transformation geschehen können.
Gemeinsam kreieren wir ein Klangfeld, das dich sanft hält, in dem du dich fallen lassen darfst – getragen von Schwingung und Stille.
Erlebe und genieße diese einzigartige Erfahrung, bei denen Klänge zum Tor zu innerer Harmonie und Regeneration werden.

Preis: € 130,00 I € 155,00 inkl. Brunch in der Früh

Anmeldung via unserem Yogakalender

Bitte bring mit:

Bequeme Kleidung
Eine dicke Matte oder Matratze (keine Yogamatte, kein Luftbett)
Decke oder Schlafsack
Kissen
Trinkflasche
Optional: Notizbuch oder persönliche Gegenstände

NourishHer - Erfahrungsraum für Frauen

mit Leonie Vierlinger

15.03.2026 I 13.00-16.30 Uhr

Viele Frauen wissen heute „alles“ über Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge –
und fühlen sich trotzdem fremd im eigenen Körper.
Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug zu sein, begleiten den Alltag.

Denn:
Wissen heilt keine Scham.
Und Disziplin schafft keine echte Selbstverbundenheit.

Genau hier setzt NourishHer an.

NourishHer ist ein Erfahrungsraum für Frauen*, die genug davon haben, sich selbst zu optimieren, zu kontrollieren oder abzuwerten – und sich stattdessen wieder mit ihrem Körper verbinden möchten. Ohne Druck. Ohne Scham. Ohne den Anspruch, „besser“ werden zu müssen.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen*, die …

ihren Körper nicht länger verändern wollen, um zu genügen
müde sind vom inneren Kritiker und ständigen Vergleichen
sich zwischen Diätgedanken und Selbstakzeptanz verloren fühlen
sich selbst wieder spüren möchten

Was dich erwartet:

Embodiment, Bewegung & sanfte Körperwahrnehmung
Austausch in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen
Arbeit mit Scham, alten Glaubenssätzen & der inneren Kritikerin
gesellschaftskritische Perspektiven & feministische Impulse
Impulse für einen nährenden, achtsamen Umgang mit Essen und dir selbst

NourishHer ist mehr als ein Workshop.

Es ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen –
und Frieden dort zu finden, wo lange Kontrolle war.

Preis: € 159,00
Anmeldung: Dietologie Vierlinger

Soli Singing Club

Thursdays 16.00-17.30 I Start January 8th 2026
with Ines Kolleritsch ineskolleritsch.com

I want to warmly invite you for a weekly get-together to sing and resonate!

In the soli singing club we will spend 1,5 hours every thursday to get to know our bodies as instruments and practise letting go of shame and fear towards singing together <3 We will focus on basic singing techniques and getting a feeling for our bodies as instruments.

We want to try exercises and singing games to experiment with our whole body as a tool to create sounds and letting out noises and emotions that we are taught to keep low and quiet in a eurocentric and patriarchal society. There will be a good amount of clownery and theatrical energy to get away from the thought of “singing” as something to seek perfection in.

This workshop is mainly here to let you experience your voice and body in resonance, loudness, quirkiness and rawness.

The workshop will be held in german and/or english, depending on the needs of the people 🙂

It’s for free / donation based to collect money for a queer community aid <3

If you’re interested please sign up via ineskolleritsch@gmx.at as there are maximum 20 spots available.

Ecstatic Dance

12.04.2025 I 18.30-21.00 Uhr

mit DJ Julia Caballera

Ectstatic Dance ist ein Ereignis, das überall auf der Welt existiert und einen neuen Zugang zu Tanz und Musik eröffnen kann. Wir treffen und in einem urteilsfreien Raum, in dem alles möglich ist, solange man die Grenzen des anderen respektiert. Der Schwerpunkt liegt dabei darauf, dass wir tanzen und uns so erleben, wie wir sind, ohne Drogen oder Alkohol. Die persönlichen Beweggründe können von der Optimierung der eigenen Fitness bis hin zum Erreichen eines Trancezustandes reichen – das bleibt ganz euch überlassen!

Unser DJ wird uns zwei Stunden lang durch eine musikalische Welle führen, die in verschieden Genres und Tempi eintaucht und eine Spielwiese für alles bietet, was man auf einer Tanzfläche ausdrücken möchte.

Preis:
€ 25,00 pro Person

Anmeldung über den Yogakalender

Julia Caballera hat SoundMarie, das erste weibliche DJ-Kollektiv in Graz, 2014 mitbegründet. Heute legt sie als Mitglied des I’m in Love with-Kollektivs auf und teilt ihre Erfahrungen mit anderen Mädchen* und Frauen* durch Djing-Workshops. Unter ihren vielfältigen Auftritten in Clubs, bei Demonstrationen, im Theater und anderen kulturellen Einrichtungen ist Ecstatic Dance ihre liebste Spielwiese. Caballeras Name verrät es bereits: Sie fühlt sich dort zu Hause, wo Rhythmus ist. Ihre Sets kennen keine Genregrenzen. Alles, was die Beine und das Herz in Bewegung bringt, landet an den Decks.

Instagram Julia Caballera

Goodlife Breathing
Atemworkshop

23.03.2024 I 16.00 Uhr
mit Dr. Lucas Hammerer

Du lernst über bewusste Atmung im Alltag und übst verschiedene Atemtechniken, die dein autonomes Nervensystem beeinflussen.
Im Hauptteil erkundest du mit Hilfe von Atmung und elektronischer Musik deinen Körper & Geist. Dabei erreichst du außergewöhnliche Zustände in einer sicheren Umgebung mit natürlichen und gesundheitsfördernden Methoden.
Komm mit auf eine Reise in deinen eigenen Körper und dein Unterbewusstsein!
Become the chemist of your body and breathe into your full potential!

Empfehlungen:

1-2 Stunden davor nichts essen
bequeme Kleidung

Preis:
€ 30,00 pro Person

Anmeldung unter: goodlifebreathing.at

Breathwork Ausbildung

100h I Juni-September 2025
mit Pia Koller & Karoline Lafleur

Erlebe die transformative Kraft des Atems und begleite andere auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und Heilung

Möchtest du dich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren und lernen, wie du den Atem als Werkzeug für Heilung und Selbstentfaltung nutzen kannst? In dieser 100-stündigen Ausbildung wirst du nicht nur die Technik des verbundenen Atems erlernen, sondern auch ein tiefes Verständnis für Körper, Energie und Emotionen entwickeln. Du wirst dich selbst in der Tiefe kennen und verstehen lernen, um dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht.

Diese Ausbildung bietet dir die nötigen Fähigkeiten und Tools, um Breathwork selbstständig anzuwenden und als Breathwork-Lehrer*in zu arbeiten. Du wirst in der Lage sein, eigene Workshops und Einzelsessions zu gestalten, die heilende und transformative Prozesse anstoßen.

2 Präsenzwochen
02.-07.06. & 22.-27.09.
Online Termine & Supervisionen

Infos & Anmeldung: karoline-lafleur.com

Weiterbildung: Yoga-Basierte-Traumatherapie

11.-14.07.2024 l Einführungs-Seminar
12.-15.09.2024 l Einführungs-Seminar
31.10.-03.11.2024 l Modul 1
12.-15.12.2024 l Modul 2
23.-26.01.2025 l Modul 3
06.-09.03.2025 l Modul 4

Die Module 1-4 sind nur als Paket buchbar, Voraussetzung ist der Besuch eines der Einführungsseminare.

Preise:
Einführungs-Seminar 390€
Module 1-4 im Paket 1.600€

Ausbildender ist Dietmar Mitzinger: Studium der Psychologie. Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten. Weiterbildung in Integrale somatische Psychotherapie, Yogalehrer BDY und Yogatherapie. Doktorand an der Universität Duisburg-Essen. Website

Zielgruppe:
Yogalehrer*innen, Yogatherapeuten u. Yogatherapeutinnen, Physiotherapeuten u. Physiotherapeutinnen, Psychotherapeuten u. Psychotherapeutinnen, Ärzte u. Ärztinnen, interessierte Laien

YBT Einführungs-Seminar

Die PTBS-Forschung zeigt immer neue PTBS-aufrechterhaltende Faktoren auf, wie: Innere Unruhe (Hyperarousal), fehlende Anpassungsfähigkeit des Herzens (keine Herzratenvariabilität), zu geringe Durchsetzungsfähigkeit von Willensimpulsen (mangelnde Top-Down-Inhibition), zu geringe Akzeptanzfähigkeit (zu kleines Ruhenetzwerk) und andere.

Yoga gerät zunehmend in den Fokus der Erforschung in der Traumatherapie. In dem Einführung-Seminar werden Yoga-Forschungsergebnisse dargestellt und Wirkmechanismen des Yoga mit Blick auf PTBS-aufrechterhaltende Faktoren dargestellt. Dazu wird die Art und Weise erklärt, wie und welche Kriya, Pranayama und Asana durchgeführt werden müssen, damit eine Selbstregulation stattfinden kann. Die Einführung beinhaltet auch das praktische Üben von Kriya, Pranayama und Asana, so dass erste Erfahrungen gesammelt werden können.

Modul 1

Im Modul eins liegt der Schwerpunkt auf Pratyahara. Im Pratyahara wird die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit nach innen gelenkt.

Modul 2

In den Modulen 2 und 3 findet eine Anwendung des Asana auf jene Muskulatur statt, die von der Mitte des dritten Lebensjahres bis zum 6. Lebensjahr zur Entwicklung kommt. Im 2. Modul geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von Bedürfnissen und der Autonomie unterstützen.

Modul 3

Im 3. Modul geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von Willenskraft und dem „in Beziehung gehen“ unterstützen.

Modul 4

Im 4. Modul findet eine Anwendung des Asana auf jene Muskulatur statt, die vom 7. bis zum 12. Lebensjahr zur Entwicklung kommt. Hierbei geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von „Territorium erobern und halten“ und dem „Verhalten in der Gruppe“ unterstützen.

Kreativer Schreibworkshop

Sa 05.07.2025 I 14.30-16.00
mit Simone

Wortkörper – ein Schreibworkshop über Körperwahrnehmung, Sprache und das, was sich dazwischen bewegt.

In diesem Kurs verbinden wir präzise Wahrnehmung mit kreativem Schreiben.
Wir nutzen einfache Übungen, um vom Körper aus ins Schreiben zu kommen – als Zugang zu Gedanken, Spannungen und innerem Erleben.

Wie verändern sich Sprache, Klarheit und Perspektive, wenn wir nicht aus dem Kopf schreiben, sondern aus dem, was spürbar ist?

Keine Schreiberfahrung nötig. Offen für alle, die schreiben wollen.

Preis: € 24,00 pro Person
Anmeldung: Schreibworkshop

Biografisches Erzählcafé

Thema: Bräuche & Rituale – Angewohnheiten & Traditionen

09.11.2024 I 13.00-17.00 Uhr

Erzählen – Zuhören – Erinnern

Tauche ein in die eigene Lebensgeschichte.

Das Erzählcafé bietet die Gelegenheit auf den eigenen Lebensweg zurückzublicken, Erinnerungen und Geschichten zu teilen und vielleicht längst Vergessenes wieder zu entdecken. In angenehmer Atmosphäre anderen Menschen begegnen, Erlebnisse austauschen und so manch verborgene Schätze an Erfahrungen erkennen.

In diesem Erzählcafe geht es um das Thema Bräuche, Traditionen und Rituale. Rituale geben Halt und Orientierung, sie prägen unser Leben und gehören zur menschlichen Natur. Welche persönlichen Rituale wichtige Bausteine des Alltags sind, welche traditionellen Feierlichkeiten für jeden wichtig sind und auf welche Traditionen man nicht verzichten möchte, ist eine bereichernde Entdeckungsreise zu sich selbst. Manche Angewohnheiten haben sich eingeschlichen, sind jedoch nicht mehr dienlich oder zwängen uns in eine Schiene, aus der wir vielleicht besser aussteigen wollen.

Mit kreativen Methoden und verschiedenen Impulsen nähern wir uns der eigenen Vergangenheit, kommen ins Gespräch, hören einander zu und beschäftigen uns mit der eigenen Identität.

Kosten: 65,00 Euro (inkl. Kaffee & Kuchen) in bar vor Ort.

Anmeldung unter: soni.hoschek@gmx.at oder 0676/4533413

Trainerin: Sonja Hoschek

Dipl. Trainerin für Erwachsenenbildung & Biografiearbeit

Zero Waste Austria Community Event

24.11.2024 I 16.00-19.00 Uhr

Presence I Be here. Be mindful

Bei der Zero Waste Community-Event-Reihe tauchen wir in einen winterlichen Flow ein und zwischendurch bleibt genug Zeit für Austausch und Wissenstransfer zum Thema Zero Waste im Winter.

Ablauf:

16:00 Uhr Ankommen
16:30 Uhr 1. Yogaeinheit (45 Minuten)
17:30 Uhr 2. Yogaeinheit (45 Minuten)
Ausklang bis 19:00 Uhr

u.a. Netzwerkspiele, Infostand ZWA, WorldCáfe

Preis: Kostenlos / Support Ticket (5 €)

Anmeldung unbedingt erforderlich unter: Community Event

Yoga & Schreiben

08.12.2024 I 16.00-18.00 Uhr
mit Resi und Laura

Die beiden Praktiken ergänzen sich auf wunderbare Weise und schaffen eine einzigartige Verbindung zwischen der Achtsamkeit von Yoga und der kraftvollen Ausdruckskraft des Schreibens. Beide helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen, den Geist zu beruhigen und deine innere Welt zu erkunden.

Mit Yoga-Übungen und Meditation öffnen wir die Sinne und bereiten den Geist für kreative Inspiration vor. Durch die dadurch geschaffene innere Ruhe, fällt es dir leichter, in eine wohltuende Schreibatmosphäre zu gelangen. So kannst du deine Gedanken loslassen und deine innere Stimme finden. Wir nutzen die Methoden des kreativen Schreibens mit Fokus heilsamer und biografischer Ansätze sowie Techniken des Journaling. Diese helfen dir, Blockaden zu lösen, in dein Unterbewusstsein zu hören und deine Gedanken und Gefühle auszudrücken. Dabei lernst du dich selbst besser kennen und schätzen.

Diese Praxis verbindet Körper, Geist und Seele und ermöglicht persönliches Wachstum, Reflexion und Entfaltung. Komm mit auf diese besondere Reise und entdecke die wirkungsvolle Verbindung von Yoga und Schreiben.

Preis: € 25,00 pro Person
Anmeldung direkt über den Yogakalender

Naturkosmetik Workshop

Kräuterkosmetik selbst herstellen – Pflege aus der Natur

23.11.2024 I 14.00-17.00 Uhr
14.12.2024 I 14.00-17.00 Uhr

mit Greta Mitterböck

Tauche ein in die Welt der natürlichen Kosmetik und lerne, wie Du mit einfachen Techniken Deine eigene Kräuterkosmetik herstellen kannst! In meinem Workshop erfährst Du alles über die wunderbare Wirkung natürlicher Rohstoffe, die Deine Haut auf sanfte Weise pflegen.

Dieser Workshop richtet sich an Einsteiger, die Freude am Selbermachen haben und mehr über die Anwendung von Kräutern und natürlichen Zutaten in der Kosmetik erfahren möchten. Gemeinsam entdecken wir die Grundlagen der Rohstoffe, ihre Wirkungsweise und wie Du sie zu pflegenden Produkten für den täglichen Gebrauch verarbeiten kannst.

Im praktischen Teil wirst Du verschiedene Techniken kennenlernen und Deine eigenen Pflegeprodukte – wie Cremes, Deo oder Lippenbalsam – selbst herstellen. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie viel Freude es macht, Deine individuelle Kosmetik mit natürlichen Zutaten zu kreieren!

Was erwartet Dich?

Grundlagen der Kräuterkosmetik
Praktische Anleitungen zur Herstellung eigener Pflegeprodukte
Erklärung der Wirkungsweisen der verwendeten Inhaltsstoffe
Viel Spaß und kreative Inspiration

Preis:
€ 60,00 pro Person

Anmeldung per mail an: gmitterboeck@yahoo.com

Open Mic Night

07.11.2025 I 20.00 Uhr
presented by LÖVEN loevenmusic.com

Wir freuen uns schon sehr auf unsere nächste Open Mic Night, zusammen mit den wundervollen Musikern von LÖVEN.

In sehr gemütlicher Atmosphäre, bei guten Drinks und Snacks kannst auch du etwas beitragen: ein eigenes Lied, einen Coversong oder auch einfach deinen besten Schmäh, die Bühne (der Teppich) steht dir frei.

Come jam with us.

Flohmarkt

01.06.2025 I 12.00-16.00 Uhr

Gemütlicher Flohmarkt mit Kleidung, Pflanzen, Geschirr, Kinderspielzeug, Kerzen und Allerlei.

Dazu Drinks, Snacks und Musik. Im Gastgarten kann man sich ein Shopping Pause gönnen bevor man sich wieder auf die Suche nach den ganz besonderen Vintage Schätzen begibt.

Standgebühr € 5.-
Wenn du einen Stand reservieren willst, schreib uns ein Email an office@freiyoga.at

Kunsthandwerks-Weihnachtsmarkt

06.12.2025 I 14.00-18.00 Uhr

Wir freuen uns auf einen schönen gemeinsamen Weihnachtsmarkt-Nachmittag mit Punsch, Keksen, Musik, toller Kunst und tollen Menschen.

Breathwork Session

mit Pia Koller & Karoline Lafleur

So. 27.04.2025 I 14.00-16.00

Der verbundene Atem ist eine Möglichkeit tief sitzende emotionale und körperliche Blockaden aus deinem System zu lösen. Dadurch entsteht neuer Raum in dir, der es dir ermöglicht, deine Kraft und dein Potential ins Leben zu bringen!

Du wirst in dieser Einheit den verbundenen Atem kennenlernen.

Nach einem bewussten Ankommen wirst du für etwa eine Stunde intensiv durch den Mund ein und aus atmen. Während dem gesamten Prozess wirst du von uns mittels Berührungen und Worten unterstützt und begleitet.
Anschließend gibt es Zeit nachzuspüren und zu integrieren.

Ebenso gibt es danach die Möglichkeit in der Lounge zusammenzukommen und gemeinsam die Einheit ausklingen zu lassen. Das gibt dir Raum, um noch zu sharen und zu connecten, wenn du es fühlst.

Wir empfehlen dir, mindestens 2h vor der Session nichts mehr zu essen und bequeme Kleidung zu tragen.

Preis: € 44,00 pro Person
Anmeldung unter: karoline-lafleur.com

Pia Koller
Physiotherapeutin, Osteopathin i.A. und Breathworkpractioner
piakoller.com

Karoline Lafleur
Coach, Astrologin, Breathworkpractioner
karoline-lafleur.com

Yoga Nidra Teacher Training

29.11.2025 I 10.00-16.00 Uhr

mit Eva-Maria Hinterwirth

Dieser Kurs richtet sich an Yogalehrer, die lernen möchten, Yoga Nidra zu lehren, oder an Praktizierende, die ihre Yoga-Kenntnisse vertiefen möchten. In diesem Training erfahren wir, wie die Praxis von Yoga Nidra die Geist-Körper-Verbindung durch tiefe Entspannung stärken kann. Darüber hinaus vermittelt diese Ausbildung auch ein umfassendes Verständnis des Yoga Nidra-Formats; seine Auswirkungen auf die subtile Anatomie und wie du für deine Schüler:innen einen Yoga Nidra-Kurs gestalten kannst.

Während dieser Schulung werden wir die folgenden Themen erkunden und diskutieren:

Einführung in Yoga Nidra, die Kunst der bewussten Entspannung
Die Vorteile einer ständigen Yoga Nidra-Praxis
Die Geschichte von Yoga Nidra
Lehrmethodik: Wie man einen Yoga Nidra-Kurs erstellt, wie man sich ausdrückt und einen Yoga Nidra-Kurs sicher leitet (Tonfall, Hinweise, Themen)
Lehrmethodik: Die 10 Stufen von Yoga Nidra
Mindestens zwei geführte Yoga Nidra-Einheiten

Preis:

Early Bird bis 31.08.2025 I € 136,00
Regulärer Preis I € 160,00

Anmeldung direkt über den Yogakalender

Im Rahmen der Schulung

erhältst du ein umfassendes Handbuch, das den Inhalt und die in diesem Kurs behandelten Themen beschreibt und verschiedene Yoga Nidra-Vorlagen bietet.
nimmst du an Gruppendiskussionen teil, um unser Verständnis der verschiedenen Themen zu erforschen.
erhältst du nach Abschluss ein Zertifikat und 6 Fortbildungsstunden durch die International Yoga Alliance.

Der Kurs wird auf DEUTSCH von Dr. Eva-Maria Hinterwirth, leitende Trainerin der 200-Stunden- und 300-Stunden-Yogalehrerausbildung im Feelgood Studio Vienna, unterrichtet. Eva-Maria Hinterwirth ist E-RYT500 (erfahrene registrierte Yogalehrerin 500 Stunden) und YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).

Matcha & Yoga

frei meets rami tea

01.10.2025 I 14.30-16.45

Wir freuen uns sehr auf unser gemeinsames Event mit rami tea!

Tauche ein in eine Auszeit für Körper und Geist: Wir beginnen mit einem geführten Matcha-Tasting, bei dem du die Vielfalt und Tiefe unseres hochwertigen Matchas kennenlernst. Du erfährst mehr über Herkunft, Zubereitung und die Wirkung dieses besonderen Tees – und kannst dich selbst von seinem feinen, belebenden Geschmack überzeugen.

Anschließend begleitet dich eine sanfte Yoga-Session dabei, den Alltag loszulassen und in deine Mitte zu finden. Bewusste Atemzüge, fließende Bewegungen und kraftvolle Haltungen schenken dir Ruhe, Stabilität und neue Energie.