Yoga
Yoga ist eine Praxis, die keine Grenzen kennt. Wir schaffen einen Ort der genau diese Philosophie widerspiegelt. frei von negativen Gedanken, Vorurteilen oder Diskriminierung. Egal wer du bist. Du kommst und kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren. Spüren wie dein Körper und Geist im Einklang arbeiten.
Einfach nur sein.
Preise
12€ Kennenlernstunde
18€ Drop In
80€ 5er Block
150€ 10er Block
frei friends - Mitgliedschaften
frei friends Unlimited
Komm so oft du willst, mach so viele Klassen wie du willst.
Kostenlose Teilnahme am frei Conscious Club
100€ im Monat
Mindestlaufzeit: 2 Monate (danach monatlich kündbar)
Pausen möglich
frei friends Yoga & Café
Mach 4 Klassen im Monat, trink einen Tee, Kaffee oder ein Soda davor oder danach und genieß einmal im Monat ein Frühstücksgericht.
Kostenlose Teilnahme am frei Conscious Club
60€ im Monat
Mindestlaufzeit: 3 Monate (danach monatlich kündbar)
Pausen möglich
Spanischer Yoga Kurs
Anusthana Yoga
mit Vasco
Kursbeginn: 2.10.2025 I 10 Einheiten
Donnerstags 16:30-17:45 Uhr
In diesem Kurs mit 10 Unterrichtseinheiten lernen wir sowohl theoretisch als auch praktisch die philosophischen Grundlagen des Yoga kennen, basierend auf der Ashtanga-Yoga-Methode von Patanjali. Wir werden auch die beliebtesten Yoga-Techniken wie Asanas, Pranayamas und Mudras sowie weniger bekannte Techniken wie Bandhas, Drishtis und Meditation unter anderem in die Praxis umsetzen. Wir werden die Prinzipien dieser jahrtausendealten Disziplin anwenden, um sie im täglichen Leben zu nutzen.
Der Kurs wird auf Spanisch unterrichtet.
Preis: € 150,00
Anmeldung: Anusthana Yoga
Unsere Yogalehrer*innen
Karo
Inspiriert durch den Unterricht einer Physiotherapeutin erkannte Karo die Bedeutung von Atmung und Bewegung sowie die Komplexität des Körpers. Ihre Stunden schaffen ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktion, Entspannung und Dynamik.
Resi
Resi ist ein typischer Vata-Pitta Mensch – wenn ihr Feuer brennt, dann richtig. Durch Yoga hat sie gelernt, dieses Feuer zu schätzen und zu lieben, aber auch, wie sie es unter Kontrolle bekommen kann. Yoga ist für sie eine wundervolle Methode sich selbst besser zu spüren, fokussiert und balanciert zu sein und es auch einfach ok zu finden, wenn es mal nicht so ist.
Irem
Irem introduces yoga as a means to connect the mind, body and soul. She likes teaching Vinyasa at various levels. Her classes are powerful and balanced.
Andrea
Yoga ist für Andrea ein Raum, in dem sie einfach sein darf und den Kontakt zu sich selbst wiederherstellen kann. Ein tiefes Ein- und Ausatmen, ein vollständiges Loslassen, eine Regenerationszeit für ihr Nervensystem, in der sie ihren Kopf leert, bevor sie ihn wieder mit der Welt füllt.
Johanna
Johanna gibt als Zyklusmentorin und Reinkarnationstherapeutin ihr Wissen zum selbstbestimmten und möglichkeitsorientierten Umgang mit den großen Zyklen des Lebens weiter. Bei uns im frei teilt sie die Magie des Frau Seins im Womb Yoga oder in einem ihrer Zyklusworkshops.
Franz
Franz macht seit 10 Jahren Ashtange-Yoga. Für ihn ist Ashtanga Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation. Und er liebt es, das Wissen darum weiterzugeben.
Oriana
Oriana glaubt, dass Bewegung die Kraft hat, den Körper und Geist zu heilen. Zeitgenössischer Tanz und Kundalini Yoga haben ihr gelehrt, sich selbst zu spüren. Genauso wie ihre Arbeit als Sozialpädagogin bieten Ihre Klassen viel Abwechslung, es erwartet dich eine gute Mischung aus ruhigen und dynamischen Bewegungen.
Eva
In Eva’s Klassen erkundest du den eigenen Körper, seine Flexibilität und seine Grenzen. Durch Körper-Achtsamkeit und Atem-Achtsamkeit führt sie dich zu einem tieferen Verständnis des Wechselspiels von Bewegung und Entspannung. Jede Einheit beginnt mit einem Warm-up – mit unterschiedlichem Fokus (Schultern, Becken, Wirbelsäule, Nacken …), ergänzt um Atemübungen und kurze Meditationen.
Jen
Originally from North Carolina, Jen started practicing Pilates more than a decade ago to help remedy depleting resilience, and develop mental and emotional strength. Her love of the practice, and the renewed strength and energy, convinced her to train as a teacher to share this incredible tool with others.
Lea
Yoga ist für mich ein Ort an dem ich einfach Ich selbst sein darf: ungefiltert, verletzlich und ohne Layer.
Mir ist es wichtig einen Raum außerhalb von Perfektion und Struktur zu schaffen, um dir die Möglichkeit zu geben in dich und deinen Körper zu spüren.
Roxy
Yoga bedeutet für mich, ich sein. Ich finde immer wieder neue Bedeutungen und genau das was ich gerade brauche. So bunt und durchgemischt an den Erfahrungen in meinem Leben – so bunt ist auch Yoga für mich. Ich hole mir dann genau das was ich in dem Moment brauche – sei es Stille, Entspannung, Kräftigung, Fokus, Hingabe, Erdung.
Barbara
Barbara bringt mehr als zehn Jahre Yoga-Erfahrung mit und hat zwei Teacher-Trainings absolviert. Sie fokussiert sich auf die Grundlagen der Yogatherapie. Ihre Klassen laden zum Experimentieren mit dem eigenen Körper ein und halten gleichzeitig dazu an, die eigenen Grenzen zu erkennen und mit ihnen zu spielen.
Aurelia
Aurelia creates space for your authentic expression. Drawing from ancient traditions, she challenges the common perception of yoga, and integrates Dance, Breath and Perpetual Movement into a fluid practice. As the class unfolds, body and mind center — and your intuition takes the lead. The intention is simple: to help you land in the now.
Leonie
Leonie ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit einem besonderen Fokus auf die Arbeit mit Frauen. Ihre Stunden basieren auf Zyklusbewusstsein, Selbstliebe und Female Empowerment und sind fließend, intuitiv sowie individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
Julia
In meinen Klassen erfährst du eine Kombination aus Wissen, Atemübungen und Meditationen, (jedes Mal in Anlehnung an ein bestimmtes TCM Element), mit dazu passenden Übungen sowohl aus dem Hatha als aus dem Yin Yoga. Du wirst gestärkt, genährt und mit Inspirationen für deinen Alltag hinausgehen.
Equipment
Unser Equipment kann von allen kostenlos genutzt werden. Es gibt Matten, Blöcke, Decken und Gurte. Ursprünglich hatten wir geplant, auch unsere Yogaprops Second-Hand zu besorgen. Aus hygienischen Gründen und weil die Suche sich als große Herausforderung erwiesen hat, haben wir uns dagegen entschieden. Unsere Matten und Gurte kommen von hejhejmats, sind recycelt und haben ein geschlossenes Kreislaufsystem.
Gerne kannst du auch deine eigene hejhej-mat bei uns käuflich erwerben.
Yoga & Schreiben
08.12.2024 I 16.00-18.00 Uhr
mit Resi und Laura
Die beiden Praktiken ergänzen sich auf wunderbare Weise und schaffen eine einzigartige Verbindung zwischen der Achtsamkeit von Yoga und der kraftvollen Ausdruckskraft des Schreibens. Beide helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen, den Geist zu beruhigen und deine innere Welt zu erkunden.
Mit Yoga-Übungen und Meditation öffnen wir die Sinne und bereiten den Geist für kreative Inspiration vor. Durch die dadurch geschaffene innere Ruhe, fällt es dir leichter, in eine wohltuende Schreibatmosphäre zu gelangen. So kannst du deine Gedanken loslassen und deine innere Stimme finden. Wir nutzen die Methoden des kreativen Schreibens mit Fokus heilsamer und biografischer Ansätze sowie Techniken des Journaling. Diese helfen dir, Blockaden zu lösen, in dein Unterbewusstsein zu hören und deine Gedanken und Gefühle auszudrücken. Dabei lernst du dich selbst besser kennen und schätzen.
Diese Praxis verbindet Körper, Geist und Seele und ermöglicht persönliches Wachstum, Reflexion und Entfaltung. Komm mit auf diese besondere Reise und entdecke die wirkungsvolle Verbindung von Yoga und Schreiben.
Preis: € 25,00 pro Person
Anmeldung direkt über den Yogakalender
Yoga Beginners Kurs
Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
Mit Eva -Maria Hinterwirth
Kursbeginn: 17.9.2025 I 10 Einheiten
Mittwochs 17:00-18:30 Uhr
Vielleicht möchtest du Yoga in einem entspannten Rahmen mit Gleichgesinnten kennen lernen oder (wieder) tiefer eintauchen in Körperachtsamkeit und Atemachtsamkeit?
Dann ist dieser Kurs ideal! Denn er vermittelt – verteilt über 10 Einheiten – die Grundlagen des Yoga (Asanas, Atemtechniken, Entspannungstechniken) und führt die Teilnehmenden schrittweise und experimentell an die „klassischen“ Yogahaltungen heran.
Eva-Maria geht individuell auf alle Yogis und Yoginis ein – wir knüpfen dort an, wo du bist. Wir verbinden spielerisch Atem und Bewegung, analysieren die klassischen Asanas, und am Ende jeder Einheit erwartet dich eine geführte Entspannungsübung.
Wir schauen uns Alltagsbewegungen an und versuchen, uns jahrelang antrainierte Bewegungsmuster bewusst zu machen und durch Yoga-Übungen und Yoga-Sequenzen zu verbessern.
Eva-Maria achtet besonders auf Balance, Stärkung und – später – Beweglichkeit. Aber in erster Linie soll dir Yoga Spaß machen!
Wenn du offen bist für Neues, bist du bei uns richtig!
Kurspreis: € 150,00 für 10 Einheiten
Zur Anmeldung: Yoga Beginners
Eva-Maria ist „Experienced registered Yoga Teacher” bei der Internationalen Yoga Alliance und YACEP (“Yoga Alliance Continuing Education Provider”) und bildet seit acht Jahren – gemeinsam mit Bruno Teyssandier – YogalehrerInnen in Wien aus.