Workshops & Events

mit Heinrich Mayr

Transformational Body- & Breathwork

Sind wir auf ewig dazu verdammt, zu bleiben, wie wir geprägt oder sogar vorherbestimmt sind, oder gibt es eine Möglichkeit, uns nach unseren Wünschen zu verändern?

Neben Meditation ist Atmen das zweite fundamental wichtige Werkzeug, mit dem wir an unserer Selbstbestimmung und Fähigkeit zur Transformation arbeiten.
Jüngere Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Atemtechniken die strukturelle Neuroplastizität erhöhen. Das bedeutet, es werden Neuronen und ganze Hirnareale vergrößert und neu gebildet. Zusätzlich machen dich oszillatorische Effekte im Gehirn, durch das richtige Atmen ausgelöst, wacher, konzentrierter, leistungsfähiger und balancierter.
Die Verbindung von uralten und neuesten Atemtechniken mit aus dem Coaching bekannten affirmativen Techniken, bildet eine wirkungsvolle Methode, uns zielgerichtet zu verändern.

Circling – Präsenz in Beziehung

Circling, auch intersubjektive Meditation genannt, ist ein dialogischer Gruppenprozess, bei dem die Aufmerksamkeit auf die Beziehung zu anderen Menschen gerichtet wird.
Der Fokus liegt nicht so sehr darauf, was autonom in uns entsteht, sondern darauf, wie unsere Wirklichkeit sich ändert, wenn wir mit anderen sind in Verbindung sind.

Veränderung ist willkommen, allerdings ohne vorher zu wissen, worin sie besteht.

Obwohl auf komplexen (integralen) Ideen basierend, ist die Praxis selbst sehr einfach. Circling ist für jeden, der mehr Erfüllung in seinen Beziehungen und sich tiefer in Gemeinschaft erfahren möchte.